Puf dig selv i form

Beskrivelse

Læg løbetøjet frem aftenen inden den planlagte tur rundt i parken. Det øger sandsynligheden for, at du rent faktisk fører din beslutning ud i livet. Du laver et såkaldt nudge på dig selv - et puf i retning mod det sunde valg.

Emne

Nudge tilgangen til adfærdsforandring i forbindelse med egen sundhed og motion.